СБОРНИК УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКОВ КАРТАВЕНКО
КЛИНИКА АКАДЕМИКОВ КАРТАВЕНКО
ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА УПРАЖНЕНИЙ АКАДЕМИКОВ КАРТАВЕНКО
Получите доступ к скоропомощным упражнениям, которые позволяют быстро снять боли, дискомфорт и различные симптомы болезней в наступающем году
В открытом доступе этих упражнений НЕТ!
В открытом доступе этих упражнений НЕТ!
Внимание! До 3 января Вы можете получить сборник упражнений со скидкой 80%
Доступно экземпляров:
Аптечка академиков Картавенко ВСЕГДА будет у Вас под рукой: файл PDF можно скачать и открыть на любом устройстве
Скоропомощные упражнения академиков Картавенко в одном PDF-сборнике:
✔ Ваш персональный сборник упражнений для быстрой самопомощи
✔ Надёжный инструмент, чтобы как можно быстрее:
- снять боль или дискомфорт в спине, шее, ногах
- взбодрить организм, восстановить энергию при упадке сил
- облегчить состояние при тяжести в правом боку, одышке или стрессе
- поддержать здоровье, иммунитет и гормональный баланс
Это красочный PDF-файл, который Вы получите сразу после оплаты. Он будет всегда с Вами, в смартфоне или на компьютере, готовый помочь в любое время дня и ночи.
Домашняя Аптечка академиков Картавенко это:
Вашему организму нередко бывает нужна помощь при стрессе, боли или дискомфорте, но каждый раз прибегать к таблеткам совсем не хочется
Вас беспокоят конкретные проблемы: тяжесть в боку, ноющая спина, скованность, одышка, слабость, от которых хочется поскорее избавиться
Постоянная усталость стала Вашей нормой, Вам необходим доступный способ быстро взбодрить тело и разум без вреда для здоровья
Вы опасаетесь внезапного ухудшения самочувствия и ищете надёжные способы самостоятельно помочь себе при первых тревожных сигналах тела
Вам нужны простые и понятные техники, которые легко вписать в ежедневную рутину без специального оборудования или значительных затрат времени
Вы хотите поддерживать здоровье, жизненный тонус и хорошее самочувствие долгие годы, используя ресурсы собственного организма
«Домашняя Аптечка» для Вас, если:
Этот сборник упражнений создан для того, чтобы:
Служить скорой помощью для Вашего тела, помогать быстро снимать боль, дискомфорт и напряжение, принося облегчение и возвращая хорошее самочувствие
Эффективно поддерживать и укреплять ключевые системы организма, улучшать работу печени и сердца, снимать нагрузку с позвоночника, повышать энергию, нормализовать гормональный фон
Дать Вам простые и понятные инструменты для самостоятельной заботы о здоровье, которые легко применять в любой нужный момент без специальной подготовки или условий
Стать Вашим надёжным союзником в сохранении здоровья и жизненного тонуса, помогать чувствовать себя бодро, уверенно и комфортно каждый день
Новый год — ИДЕАЛЬНЫЙ МОМЕНТ, чтобы получить надёжное средство для быстрой помощи себе и близким в критических ситуациях!
Профессор Картавенко Виктор Владиленович
Доктор медицинских наук
Профессор, академик доктор медицинских наук, практикующий врач-рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Врачебный подвиг внесён во Всемирную энциклопедию китайской медицины: первый в мире врач, применивший иглоукалывание в подземных условиях при спасении человеческой жизни
Врач в 6-м поколении
Обладатель Лицензии Всемирной организации здравоохранения
Более 50 лет врачебной практики в военной, восточной и восстановительной медицине
АВТОРЫ СБОРНИКА
Картавенко Татьяна Владимировна
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Спикер международного саммита BRICS
БОЛЕЕ 28 000 онлайн-консультаций методом иридоанализа с целью оценки функционального состояния внутренних органов
Основатель научной школы «Метаболический синдром как результат адаптационных нарушений»
Автор 45 онлайн-программ по восстановлению позвоночника и состояния внутренних органов
ОРГАНИЗАТОР И АВТОР 287 МАСТЕР-КЛАССОВ по безопасному здоровью человека
Меркюри Екатерина
Сертифицированный терапевт-нутрициолог международной квалификации
Дополнительно специализируется на управлении организациями, защитила кандидатскую диссертацию в этой сфере
Разработчик фитопрепаратов, программ, курсов восстановительной медицины, терапевтических медицинских приборов
Соавтор программ лечебного питания Клиники академиков Картавенко
Автор программ рефлекторного адаптационного питания с целью коррекции состояния желчи и гормонального фона
Доктор медицинских наук
Терапевт-нутрициолог
Упражнения сборника направлены на решение конкретных задач
Этот комплекс состоит из 4 упражнений
Комплекс 1
Выполняйте, если:
- живот стал твёрдым, тугим или надутым
- дыхание стало мелким, нос перекрыло
- сонливость без причины, слабость после еды
- газы, давление, непроходящий дискомфорт
Этот комплекс состоит из 7 упражнений
Комплекс 2
Выполняйте, если:
- появилось давящее, стягивающее ощущение в области солнечного сплетения
- справа под рёбрами чувствуется покалывание, тянущее чувство или внутреннее распирание
- трудно сдержать эмоциональное раздражение, появляется напряжение, вспыльчивость, тревожность
Этот комплекс состоит из 7 упражнений
Комплекс 3
Выполняйте, если:
- живот раздуло, идёт сильное газообразование, бурление
- после еды появляется изжога, горечь, отрыжка, кислый привкус
- есть ощущение воспалённого желудка: жжение, рези, спазмы
Этот комплекс состоит из 7 упражнений
Комплекс 4
Выполняйте, если:
- появилась острая тяжесть или боль внизу живота, «тянет» в паху
- есть отёки, задержка жидкости или наоборот — мочеиспускание стало более частым, прерывистым, «слабым»
- появилось жжение, спазмы, болезненность при мочеиспускании
Этот комплекс состоит из 7 упражнений
Комплекс 5
Выполняйте, если:
- появилась тянущая боль по задней поверхности ноги, прострелы — реакция седалищного нерва
- холодные стопы, зябкость, «ватные» ноги при ходьбе
- появляются тянущие ощущения в пояснице при наклонах
Этот комплекс состоит из 6 упражнений
Комплекс 6
Выполняйте, если:
- стало больно разогнуться или наклониться
- ощущается «деревянная» поясница или чувство, что тянет крестец
- боль отдаёт в ягодицу или вниз по ноге
Этот комплекс состоит из 8 упражнений
Комплекс 7
Выполняйте, если:
- ноги «гудят» вечером, появляется тупая распирающая боль
- к концу дня обувь начинает жать — ноги будто отекают
- ощущение, что ноги стали тяжелее, чем обычно — поднимать их трудно
Этот комплекс состоит из 8 упражнений
Комплекс 8
Выполняйте, если:
- тянет или ноет поясница, особенно после сна или долгого сидения
- ощущается жёсткость по боковым поверхностям туловища, трудно повернуться
- дыхание стало неглубоким, корпус не раскрывается
Этот комплекс состоит из 6 упражнений
Комплекс 9
Выполняйте, если:
- ноги становятся тяжёлыми, отекают или быстро устают
- есть венозный застой, «налитость», неприятное распирание
- походка становится неуверенной
Этот комплекс состоит из 7 упражнений
Комплекс 10
Выполняйте, если:
- живот стал объёмным, плотным или напряжённым
- дыхание неглубокое, в солнечном сплетении ощущается спазм
- хочется выпрямиться, вдохнуть глубже и почувствовать лёгкость в теле
Этот комплекс состоит из 8 упражнений
Комплекс 11
Выполняйте, если:
- появился утренний отёк или одутловатость лица
- напряжены скулы, челюсть, лоб, затылок или шея
- цвет лица побледнел или стал тусклым
Этот комплекс состоит из 7 упражнений
Комплекс 12
Выполняйте, если:
- стало тяжело дышать,ощущение, что не можете вдохнуть полной грудью
- появился спазм или комок в груди после стресса, переживаний
- живот стал напряжённым, тянет или будто распирает
Этот комплекс состоит из 7 упражнений
Комплекс 13
Выполняйте, если:
- шея не поворачивается или тянет
- тяжело вдохнуть полной грудью, будто что-то сжимает
- появилась дурнота, слабость или сонливость, хотя Вы не устали
Этот комплекс состоит из 5 упражнений
Комплекс 14
Выполняйте, если:
- вдруг свело мышцы — в ногах, пояснице, животе или бёдрах
- появились судороги, особенно ночью или после стресса
- нарушен теплообмен — руки или ноги мёрзнут, даже если в комнате тепло
Этот комплекс состоит из 5 упражнений
Комплекс 15
Выполняйте, если:
- тяжесть или пульсация в голове, шум в ушах
- скачки давления, особенно при перемене погоды
- ощущение напряжения в шее или воротниковой зоне
Этот комплекс состоит из 9 упражнений
Комплекс 16
Выполняйте, если:
- после еды долго сохраняется тяжесть, распирание или горечь
- появляется вязкая слюна, налёт во рту, неприятный вкус
- появилась вялость, быстрая утомляемость, раздражительность
Этот комплекс состоит из 9 упражнений
Комплекс 17
Выполняйте, если:
- после сладкого или мучного резко клонит в сон
- внезапно появляется дрожь, слабость, внутренний мандраж
- кружится голова или темнеет в глазах при голоде
Этот комплекс состоит из 9 упражнений
Комплекс 18
Выполняйте, если:
- появилось ощущение, что энергии не хватает даже после сна
- тело кажется ватным и ослабленным
- чувствуется слабость в мышцах
Этот комплекс состоит из 12 упражнений
Комплекс 19
Выполняйте, если:
- ноги к вечеру стали отекать, появляются следы от носков
- лицо утром одутловатое, веки припухшие
- мочеиспускание стало редким или вялым
Этот комплекс состоит из 10 упражнений
Комплекс 20
Выполняйте, если:
- появилось ощущение комка или спазма в горле, солнечном сплетении, желудке
- еда словно стоит в желудке, тяжело дышать после еды
- появились спастические боли или рези в животе
Этот комплекс состоит из 9 упражнений
Комплекс 21
Выполняйте, если:
- появился неприятный запах изо рта, вязкая слюна, странный привкус, особенно утром
- заметили воспаления во рту (стоматит, налёт, заеды, сухость)
- отмечаете у себя снижение энергии, сонливость, упадок сил